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15个果汁营养搭配方案,让你健康有活力  

2015-04-13 10:47:53|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  把这些水果搭配起来榨成汁,既健康又美味哦!

  1、胡萝卜+苹果+蜂蜜

  适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  2、芹菜+西瓜+蜂蜜

  强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

       营养搭配4?

  3、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬

  利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

  4、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

  适宜晒后皮肤保养。

  5、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬

  供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  6、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

  适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

  7、西红柿+芹菜+柠檬汁

  芹菜具有减肥消脂的作用。柠檬富含维生素C,能促进消化吸收,减少脂肪堆积。

  8、橙子+胡萝卜

  美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

  9、猕猴桃+苹果+薄荷叶

  调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产

  10、木瓜+蜂蜜+橙汁

  适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用。

  11、芹菜+胡萝卜+苹果

  预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

  12、莲藕+西瓜

  防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  13、芹菜+蜂蜜

  清热解毒,养肝滋阴,降血压。

  14、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜

  美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

  15、芹菜+西红柿+蜂蜜

  适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

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